| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 黄糖 | 克 | 228千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 811克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于攀岩58分钟消耗的热量...660 | |||||
自制黄桃罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄桃（3个）、黄糖（60克）、清水（适量）
1/6. 把买来的黄桃洗净
2/6. 再把皮削好
3/6. 取出桃核，切成小块，可以放进小的容器
4/6. 锅里加入清水，没过黄桃，加入60克黄糖(或冰糖）开火煮费，改中火再煮10分钟
5/6. 把煮好的黄桃自然冷却
6/6. 冷却后装入无水无油的玻璃罐，放入冰箱，随时可拿出来吃一份，绝对是一种美味
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血脂、通便等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、补血养颜等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与皮蛋、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
