| 蜂蜜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 357克 | 蜂蜜花生热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于踩水494分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 生花生洗好晾干。放入锅中。放入淹没花生的油。开火炸即可。不用太长时间。一般油热了就行了
2/5. 用另一个锅。倒入蜂蜜。小火到融化
3/5. 倒入炸好的花生，让花生裹上蜂蜜，再放白糖，使之粘稠。然后在放芝麻，就好了
4/5. 放芝麻的图
5/5. 成品图
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗老化、降血压等功效；可与枣、菠菜、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、雪梨搭配；与千张、菠菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 蜂蜜花生热量1978 千卡
- 脂肪149.8 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物199.3 克
- 钠680.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾817 毫克