| 猪肉白菜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 后腿肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 总量 | 354克 | 猪肉白菜馅饺子热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡，相当于露营482分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉白菜馅饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
后腿肉（300克）、葱（两根）、姜粉（一勺）、自然鲜（一勺）、盐（适量）
1/9. 剁肉馅 剁碎后加葱和十三香
2/9. 熟些花椒油 热油后放五六个花椒 油放凉
3/9. 放一勺姜粉
4/9. 放一勺酱油
5/9. 放一勺盐 这个量自己掌握
6/9. 继续剁馅把料剁匀
7/9. 开始准备白菜 先切白菜邦
8/9. 剁碎后放盐辙水
9/9. 肉馅放在凉过的花椒油里
食材功效信息
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、润肌肤等功效；可与木瓜、香芋、芸豆搭配；与鲫鱼、雪花梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、抗菌等功效；可与肥瘦牛肉、白灵菇、猪红搭配；与冬枣、豆腐丝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜馅饺子热量1205 千卡
- 脂肪31.69 克
- 蛋白质19.48 克
- 碳水化合物29.69 克
- 钠10416.5 毫克
- 钙148 毫克
- 铁5.82 毫克
- 钾558 毫克