| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 319克 | 披萨热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于跳台滑雪94分钟消耗的热量...420 | |||||
披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、番茄酱（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）
1/3. 没有披萨皮的话可以自己和面成饼，扎多个小孔。
2/3. 抹上番茄酱，还有起司，越多越好，拉的丝越长，然后放入青椒培根洋葱
3/3. 烤箱十分钟即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与苹果、猪肉、鸡蛋搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血糖、促进血液循环等功效；可与兔肉、黑木耳、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量661 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质40.72 克
- 碳水化合物15.79 克
- 钠2110 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾786 毫克