| 瘦身 黄瓜提子苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 654克 | 瘦身 黄瓜提子苹果汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于郑多燕43分钟消耗的热量...360 | |||||
瘦身 黄瓜提子苹果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、黄瓜（一根）、提子（20颗）
1/2. 洗净去皮切小块
2/2. 榨汁～哈哈哈哈哈
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与枸杞、银耳、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、减肥强体等功效；可与绿豆芽、虾米、墨鱼搭配；与金桔、哈密瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、补益气血、益肝肾等功效；可与枸杞子、山药、橙子搭配；与海鲜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦身 黄瓜提子苹果汁热量256 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物26.7 克
- 钠7.8 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾325 毫克