| 蜜汁猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁猪肉脯热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于誊写859分钟消耗的热量...138 | |||||
蜜汁猪肉脯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、蜂蜜（适量）、芝麻（适量）、老抽（半勺）、生抽（一勺）、蚝油（一勺）、盐（一勺）、白糖（两勺）
1/9. 猪肉剁碎
2/9. 加入糖和盐搅拌上劲
3/9. 加入老抽、生抽、蚝油顺一个方向继续搅拌
4/9. 将拌好的肉腌制入味
5/9. 锡纸刷上油
6/9. 将适量肉馅放在锡纸上，盖上保鲜膜擀成薄片
7/9. 放入烤盘，刷上蜂蜜，撒芝麻，180度烤15分钟
8/9. 将肉皮翻面，刷蜂蜜，撒芝麻，继续烤15分钟。
9/9. 晾凉后用剪刀剪成小片
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、止消渴等功效；可与芦笋、小白菜、菜花搭配；与菠菜、雪花梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁猪肉脯热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克