| 清炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 840克 | 清炖鸡热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡，相当于触身式橄榄球171分钟消耗的热量...480 | |||||
清炖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
整鸡（1只）、姜片（适量）、葱段（适量）、盐（适量）
1/3. 农家土鸡，用盐抹匀表面，姜片，葱段放鸡面上
2/3. 入锅炖20分钟，可用筷子戳下，看能不能轻易戳穿，能就表示熟了
3/3. 开吃！原汁原味，鸡汤也可以喝哦
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、促进消化、补精填髓等功效；可与首乌、冬虫夏草、板栗搭配；与鲤鱼、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、帮助消化、辟腥臭等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱段具有降血压、预防感冒、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、清污解毒等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖鸡热量1371 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物21.6 克
- 钠10110.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾261 毫克