| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 118克 | 绿豆糕热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于买东西263分钟消耗的热量...180 | |||||
绿豆糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（250克）、白糖（适量）、猪油（少许）
1/4. 准备好去皮绿豆
2/4. 先将绿豆冷水浸泡2小时，上锅蒸熟。
3/4. 用锅铲将蒸熟的绿豆压碎成泥状，加白糖，猪油翻炒，喜欢干一点就多炒会。
4/4. 用模具压成型后即可食用，放人冰箱里冷藏后口感更佳，因无任何添加剂，尽量在三日内食用宠。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量789 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠139.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾145 毫克