宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、止白带、健脾胃等功效；可与冬瓜、松子、茼蒿搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、利尿等功效；可与黄豆、鳕鱼、西兰花搭配；与白萝卜、猕猴桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、生津止渴等功效；可与豆腐、苹果、土豆搭配；与花生、马齿苋、红枣相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、养血通乳、滋养调气等功效；可与菠菜、黄豆、红枣搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促消化、防癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；