| 心太软-桂花糯米红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 341克 | 心太软-桂花糯米红枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于抹水泥363分钟消耗的热量...180 | |||||
心太软-桂花糯米红枣的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红枣（适量）、桂花糖（适量）
1/7. 红枣稍微泡一下，然后切一侧口子，并去核。糯米粉加热水搅拌，搓成团。
2/7. 糯米团，备用。
3/7. 糯米团揪一段出来，揉成一小条，夹在枣子里，稍微用点力夹紧。
4/7. 摆到蒸笼上，隔水蒸。
5/7. 蒸熟啦
6/7. 浇上桂花糖汁，摆盘。
7/7. 开吃～心太软??
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、延年益寿、止汗等功效；可与桂花、百合、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、提高免疫力、缓和药性等功效；可与黑豆、薏仁、牛奶搭配；与虾皮、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 心太软-桂花糯米红枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克