| 番茄面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 番茄面片热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于打字646分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄面片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、番茄（一个）
1/9. 番茄用原汁机制成果泥
2/9. 倒入可以和面的容器内
3/9. 加入适量面粉，揉至光滑
4/9. 用擀面杖成薄皮，用磨具按成型，防粘可以在面板上涂抹食用油。
5/9. 成型后可以当太阳下晒干，也可以直接进冰箱冷冻，我用的是冰箱冷冻。
6/9. 冷冻变硬后，可以用袋子装好放冷冻室保存。
7/9. 水开后，放入适量面片。
8/9. 15分钟面片熟透
9/9. 加入汤料食用，我是给宝宝吃，用的骨头汤。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血脂、润肠通便等功效；可与西兰花、福寿鱼、卷心菜搭配；与石榴、草鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄面片热量969 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠17 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克