| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 麦芽糖 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 色拉油 | 克 | 898千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 250克 | 绿豆糕热量/卡路里1449千卡 | |||
 热量1449千卡，相当于雪鞋行走181分钟消耗的热量...480 | |||||
绿豆糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆瓣（500克）、白糖（100克）、麦芽糖（50克）、色拉油（100克）
1/4. 先把绿豆瓣洗净，用自来水泡一晚上，然后用蒸笼蒸熟。接着用料理机打糊。用不粘锅把所有材料搅拌均匀即可。
2/4. 用模具做出来的就是这样子的。
3/4. 用塑料模具就是这样子的。
4/4. 各种各样的形状。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有润肺止咳、生津、去燥等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量1449 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物171.2 克
- 钠41.5 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾454 毫克