| 布丁面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 布丁面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
布丁面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司面包皮（2片）、土司边（4片）、鸡蛋（2个）、鲜奶（200毫升）、白糖（2大匙）、香草精（少许）
1/6. 把面包边撕成小块备用。
2/6. 鲜奶稍微加热，放糖搅拌至糖融化，降温后加入鸡蛋液中搅拌均匀。（这时可以加入少许香草精拌匀。）
3/6. 把撕成小块的面包片放入蛋奶液中，使面包吸收蛋汁。
4/6. 在烤盘上铺上油纸，倒入面包蛋汁。
5/6. 烤箱预热180C/350F度，烤30分钟至表面金黄即可。
6/6. 趁热吃，外酥内软，好吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与干辣椒、菠菜、香椿搭配；与甲鱼 、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克