| 自制玫瑰酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 289克 | 自制玫瑰酱热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于打理草坪196分钟消耗的热量...330 | |||||
自制玫瑰酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（适量）、冰糖（适量）、红糖（适量）、白酒或者米酒（可有可无）（适量）
1/9. 辣手摧花，花园里的花又开了好多，挑了一些开得很大朵的摘下来了。（波特兰是玫瑰之城，1700多种玫瑰花，生活在这里太幸福了
2/9. 将好的花瓣摘下来。
3/9. 清洗干净。
4/9. 晾干后，捣碎，我觉得捣碎比较费事儿，用搅拌机打碎的。
5/9. 继续。
6/9. 全部打碎后是这样的
7/9. 选不粘锅，锅里要无油哦，放入冰糖和红糖加水熬成糖稀。
8/9. 下搅碎的玫瑰花，倒入一点酒（加酒可以保存更长时间）再熬一会儿便完成啦。
9/9. 熬好之后装入容器里，晾凉之后盖上盖子。做完这个玫瑰酱满屋子的玫瑰香，浪漫满屋的感觉哈哈。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、和血调经等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、养阴生津等功效；可与石榴、银耳、草莓搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、益气补血等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与文蛤、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制玫瑰酱热量1078 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物259.8 克
- 钠23.7 毫克
- 钙173 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾301 毫克