| 西班牙红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 183克 | 西班牙红虾热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于桑拿90分钟消耗的热量...240 | |||||
西班牙红虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西班牙红虾（10个）、粉丝（一把）、洋葱（1/4）
1/5. 虾洗净开背 淋料酒去腥 放置待用
2/5. 泡好的粉丝剪小段 太长不好整理 均匀铺在虾上
3/5. 煸炒洋葱末 加少量水 盐 海鲜酱油～
4/5. 酱汁盖在虾粉上
5/5. 入蒸笼蒸8分钟即可出锅～喜欢葱的朋友可以撒点小葱～享用吧
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌、防癌等功效；可与大蒜、羊肉、小米搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西班牙红虾热量359 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物93.04 克
- 钠13.3 毫克
- 钙54 毫克
- 铁6.61 毫克
- 钾164 毫克