| 炸南瓜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 596克 | 炸南瓜面热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于办公室工作787分钟消耗的热量...90 | |||||
炸南瓜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、南瓜（适量）
1/1. 第一步取老南瓜适量，削皮切块放锅里蒸熟，取出杂碎。
第二步取面粉适量，加入熟南瓜，揉成团，醒十分钟。
第三步醒好面团拍上干粉揉，压扁，形状随意。
第四步锅里下油，油温可以了，就下南瓜面，最后捞起，撒上胡椒粉来吃！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养心益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、护肝、驱蛔虫等功效；可与燕麦、鲈鱼、枣（鲜）搭配；与大花蟹 、芹菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸南瓜面热量1180 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物78.9 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克