| 暗黑料理-红糖腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 643克 | 暗黑料理-红糖腌柠檬热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于堆木头214分钟消耗的热量...300 | |||||
暗黑料理-红糖腌柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、红糖（250克）、盐（10克）
1/4. 柠檬用盐搓洗，切片
2/4. 罐子洗净用滚水烫一遍，擦干，放红糖
3/4. 一层红糖一层柠檬，再一层红糖一层柠檬……直至柠檬放完了，盖多一层红糖
4/4. 盖盖子，用保鲜膜封好，七天后享用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血化淤、补血等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与牛排、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暗黑料理-红糖腌柠檬热量1070 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物115.7 克
- 钠10054.1 毫克
- 钙310 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾519 毫克