| 鲜虾炒香芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 445克 | 鲜虾炒香芹热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于做作业162分钟消耗的热量...108 | |||||
鲜虾炒香芹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、香芹（适量）、葱（适量）、姜（适量）、食盐（适量）、料酒（适量）、花生油（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 虾子用料酒稍微腌制一下
3/7. 芹菜洗净切成3cm段，虾子切成段，葱姜切碎末
4/7. 锅中加油烧热，放入葱姜爆香
5/7. 将虾子放入锅中翻炒
6/7. 炒出虾油
7/7. 放入芹菜大火快炒，加入味极鲜、食盐调味，炒熟即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、通乳、预防高血压等功效；可与火龙果、藕、枸杞搭配；与西瓜、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、平肝降压等功效；可与海虾、花生、牛里脊搭配；与文蛤、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾炒香芹热量291 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠239 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾369 毫克