| 花式冰棒-i热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 203克 | 花式冰棒-i热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于跑步机115分钟消耗的热量...240 | |||||
花式冰棒-i的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸奶（根据模具大小自己定）、巧克力酱（适量）
1/9. 材料~
2/9. 巧克力加可可粉加牛奶隔水加热至融化。
不加可可粉多加巧克力也可以。
有巧克力酱的直接用。
3/9. 巧克力酱完成√
4/9. 将巧克力酱淋于模具中。像这样。
5/9. 倒入酸奶。
6/9. 图...
7/9. 将巧克力酱铺满。
8/9. 像这样。
9/9. 冻入冰箱，三小时以上。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、帮助消化等功效；
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营养信息
- 花式冰棒-i热量460 千卡
- 脂肪36.7 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物72.2 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克