| 芝心鸡肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 409克 | 芝心鸡肉丸热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于羽毛球168分钟消耗的热量...270 | |||||
芝心鸡肉丸的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（300克）、芝士（适量）、黑胡椒（适量）、食用油（适量）、面包糠（适量）、生抽（适量）、生粉（2茶匙）、盐（1茶匙）
1/10. 准备好食材
2/10. 芝士切1.5-2cm的方丁
3/10. 鸡胸肉切丁，用料理机打成肉糜
4/10. 鸡肉糜中放入黑胡椒粉、生粉、盐、生抽，顺一个方向搅拌均匀
5/10. 取适量鸡肉糜，中间包上一块芝士团成鸡肉丸
6/10. 团好的肉丸裹满面包糠
7/10. 把所有的鸡肉糜都制成包了芝士的肉丸
8/10. 锅内油烧至180度左右中高油温，放入肉丸炸制
9/10. 趁热吃 芝香诱人
10/10. 每吃一个感觉都好像被充了一格电一样
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精填髓、补精等功效；可与冬瓜、板栗、油菜搭配；与芝麻、鲍鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、增强抵抗力等功效；与菠菜、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝心鸡肉丸热量757 千卡
- 脂肪24.4 克
- 蛋白质45.1 克
- 碳水化合物6 克
- 钠619 毫克
- 钙802 毫克
- 铁3 毫克
- 钾413 毫克