松香蛋卷儿的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、解热烦等功效；可与海虾、香椿、菠菜搭配；与地瓜、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、大米搭配；与杏、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、开胃等功效；可与鸭肉、番茄、菜花搭配；与河蚬、鸡胸肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血压、延缓衰老等功效；可与马蹄、猪肉、牛里脊搭配；与基围虾、明虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、增强食欲、缓解疲劳等功效；