| 金钩冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 410克 | 金钩冬瓜汤热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于办公室工作48分钟消耗的热量...90 | |||||
金钩冬瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（300克）、金钩（50克）、老姜（一点点）
1/5. 冬瓜切片备用
2/5. 金钩备用
3/5. 起锅放入老姜水烧涨
4/5. 倒入冬瓜和金钩煮熟调味盐，鸡精即可。
5/5. 撒上葱花开吃
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热化痰、防癌等功效；可与赤小豆、五花肉、仔鸡搭配；与鲫鱼、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、促进消化、助阳等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金钩冬瓜汤热量72 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠16.7 毫克
- 钙35.3 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾100 毫克