| 重庆冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 777克 | 重庆冰粉热量/卡路里1661千卡 | |||
 热量1661千卡，相当于水上排球554分钟消耗的热量...180 | |||||
重庆冰粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葡萄干（适量）、山楂（适量）、花生米（适量）、黑芝麻（适量）、冰粉（适量）
1/3. 从超市买包冰粉回来，然后把水烧开倒入碗里再到冰粉，用勺子不停的搅拌，我因为不喜欢放水糖，所以放的白糖，搅拌好后，用锅盖盖上等它冷却后放入冰箱就可以了
2/3. 弄好后拿出就可以添加东西进去吃了
3/3. 也可以根据自己的口味加点奶茶，我加了点味道还可以
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、缓解神经衰弱、护肠等功效；可与山药、糯米、蜂蜜搭配；与骆驼肉、白开水、虾相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、消食化滞、开胃消食等功效；可与火腿、芹菜、蜂蜜搭配；与鱼头、桂鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、防冠心病、造血等功效；可与芹菜、粳米、红酒搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、治疗高血压、益肝养发等功效；可与香蕉、冰糖、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 重庆冰粉热量1661 千卡
- 脂肪72.5 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物142.4 克
- 钠31.1 毫克
- 钙840 毫克
- 铁35.2 毫克
- 钾1743 毫克