| 抹茶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡尾酒 | 克 | 16千卡 | 105千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 390千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 302克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里1827千卡 | |||
 热量1827千卡，相当于太极拳457分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶冰淇淋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡尾酒（15克）、淡奶油（250毫升）、炼乳（120克）、抹茶粉（6克）
1/10. 准备好原材料：3.8度青柠朗姆味鸡尾酒15克，淡奶油250ml，炼乳120克，抹茶粉6克；
2/10. 碗中加入50克炼乳和抹茶粉混合搅拌均匀；
3/10. 加入剩余的70克炼乳、15克青柠朗姆味鸡尾酒混合，搅拌均匀；
4/10. 淡奶油无需加糖，直接打发至8分，出现清晰纹路即可；
5/10. 将第3步混合好的抹茶炼乳溶液和第4步打发好的淡奶油混合搅拌均匀；
6/10. 将混合好的抹茶冰淇淋溶液倒入冷冻盒中；
7/10. 盖上冷冻盒的盖子，放入冰箱冷冻层，冷冻5个小时以上即可食用！
8/10. 成品图
9/10. 成品图
10/10. 成品图
食材功效信息
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅、青梅果脯搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、灭菌、缓解疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶冰淇淋热量1827 千卡
- 脂肪108 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克