| 海螺椰片煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 58千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 712克 | 海螺椰片煲鸡汤热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于打沙袋253分钟消耗的热量...360 | |||||
海螺椰片煲鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海螺肉（300克）、海底椰（25克）、鸡壳（1/2只）、猪骨头（2块）、红枣（2颗）、清水（1000毫升）、盐（4克）
1/7. 准备好材料
2/7. 将鸡壳和猪骨头洗净，斩成大块，然后放进沸水锅中略滚（俗称“飞水”，通过飞水处理，可除去血污，消除或减少异味）
3/7. 将海螺肉切成条状，然后与海底椰、大红枣一起洗净后切放入电压力锅中，加入适量水按煲汤键即可
4/7. 煲好撒入适量盐
5/7. 完成
6/7. 近看一张
7/7. 好好喝
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、美容养颜、养颜等功效；
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、润肠胃、壮腰膝等功效；可与土伏苓、野葛、葛根粉搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、防治脑供血不足、降血压等功效；可与大葱、小米、鹌鹑搭配；与玄参、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海螺椰片煲鸡汤热量1520 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质49.2 克
- 碳水化合物111.8 克
- 钠10093.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾1009 毫克