| 冰镇薄荷桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 279克 | 冰镇薄荷桃胶热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于建筑86分钟消耗的热量...330 | |||||
冰镇薄荷桃胶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
桃胶（30克）、话梅（6颗）、雪碧（1瓶）、薄荷（适量）
1/9. 食材准备。
2/9. 桃胶洗去浮尘后用清水浸泡一个晚上，捡去杂物，放入蒸箱蒸30分钟；
3/9. 雪碧提前注入模具中。
4/9. 放入冰箱里速冻成冰杯。
5/9. 话梅手撕剔核取出果肉。
6/9. 做冰杯剩下的雪碧用来浸泡话梅，约浸30分钟左右（话梅在雪碧里泡时间长一点，可让酸味充分发挥出来）。
7/9. 酸酸甜甜的雪碧倒入冰杯中，再放入蒸过的桃胶，现摘的薄荷叶。
8/9. 高颜值又冰爽透心凉的冰镇薄荷桃胶就做完了。
9/9. 哇，高颜值爽口感。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止痛镇痛、止渴等功效；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿解毒、增进食欲、整肠等功效；可与绿茶、啤酒、雪碧搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、止痛、化结石等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心明目、目赤、消肿止痛等功效；可与鲫鱼、豆腐、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇薄荷桃胶热量472 千卡
- 脂肪47.69 克
- 蛋白质41.47 克
- 碳水化合物75.99 克
- 钠184 毫克
- 钙392 毫克
- 铁9.48 毫克
- 钾1085 毫克