| 香香脆脆饺子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 903克 | 香香脆脆饺子皮热量/卡路里2599千卡 | |||
 热量2599千卡，相当于写作业1444分钟消耗的热量...108 | |||||
香香脆脆饺子皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、食用油（适量）、椒盐（适量）、蘸料：酱油（1勺）、醋（1.5勺）、蒜头（适量）、辣椒（适量）
1/3. 倒入食用油，油温高时放入饺子皮，饺子皮可以直接放入或把饺子皮拉长些放入油锅，炸至金黄色起锅，撒上椒盐就可以开吃，不撒椒盐也很好吃，还有一种吃法就是蘸着调料吃，让汤汁?入饺子皮也很好吃哦
2/3. 蘸料
3/3. 开吃
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、冠心病等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、帮助消化、解毒等功效；可与桑葚、绿豆芽、土豆搭配；与猪骨汤、豌豆、四季豆相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、保护肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、龙须菜、火腿搭配；与鸡胸肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香脆脆饺子皮热量2599 千卡
- 脂肪117.9 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物159.16 克
- 钠36963.62 毫克
- 钙745 毫克
- 铁33.1 毫克
- 钾1678 毫克