日式炸猪排的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、润燥等功效；可与卷心菜、丝瓜、黑木耳搭配；与菠菜、豆类、黄豆相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与青椒、西红柿、圆生菜搭配；与味精、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、降血脂、降血糖等功效；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、清热止痛等功效；可与猪肉、西红柿、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；