| 水果慕斯雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 720克 | 水果慕斯雪热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于变式平板支撑59分钟消耗的热量...420 | |||||
水果慕斯雪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、猕猴桃（1个）、较稠的酸奶（1瓶）、柠檬（可不要）（1个）
1/4. 原材料
2/4. 将芒果，猕猴桃切小块，猕猴桃留适量切薄片，并贴在杯子边缘
3/4. 将猕猴桃+酸奶、芒果+酸奶打成奶昔
4/4. 轻轻的倒入杯中……自由发挥一下吧
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强体质、抑肿瘤等功效；可与酸奶、生姜、蛋黄搭配；与河蚌、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果慕斯雪热量416 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质1.62 克
- 碳水化合物29.48 克
- 钠11 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾312 毫克