| 岩烧乳酪，简单易做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 安佳黄油 | 克 | 367千卡 | 733千卡 | 0克 | 80克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 442克 | 岩烧乳酪，简单易做热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于吹小号472分钟消耗的热量...150 | |||||
岩烧乳酪，简单易做的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（10片）、安佳黄油（50克）、雀巢奶油（100克）、白糖（50克）、纯牛奶（100毫升）、安佳芝士片（6片）
1/5. 210度烤箱预热5分钟，然后拿一个碗将糖，牛奶，芝士片隔热水融化
2/5. 接着将黄油放入碗里融化后搅拌拿出来，再倒入奶油一起搅拌均匀，再用勺子将制作好的乳酪汁淋在每片吐司上，喜欢香脆的不要淋到吐司边缘
3/5. 可以加蔓越梅或者喜欢的果干在上面，放入烤箱210度12分钟
4/5. 烤出来边缘香脆，中间柔软，奶香四溢
5/5. 这个是15分钟的
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与金桔、杨梅、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 岩烧乳酪，简单易做热量1180 千卡
- 脂肪90.3 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物150.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克