| 五彩虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 57克 | 五彩虾仁热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于吹长号39分钟消耗的热量...210 | |||||
五彩虾仁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
对虾适量（适量）、红、黄、绿椒（适量）、千岛酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 把虾去壳，去虾线，这个很费时间，我也不知道有没有快速点的放法，你们做之前可以度娘攻略，嘻嘻
2/7. 然后放点生粉，生姜，黄酒，少许盐，抓匀，放10分钟
3/7. 等待的时间，就准备配菜吧，把以上三种切成小块，见图
4/7. 锅中放油烧热，放入姜、蒜片，放入虾仁，翻炒变色，再放入彩椒丁，翻炒
5/7. 再放入千岛酱适量，可以尝下，多少自己调节，嘻嘻，请原谅我的不专业
6/7. 如果干了，可以再放一点点水，不放也可以，然后放少许盐，自己尝味
7/7. 出锅了，是不是很鲜亮。谢谢你们的阅读，祝你们一次成功
食材功效信息
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、增进血行等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩虾仁热量138 千卡
- 脂肪43.93 克
- 蛋白质1.97 克
- 碳水化合物28.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克