山药玉米汁的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、健脑、降血压等功效；可与山药、菜花、酸奶搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、固肾、强健机体等功效；可与鸭腿、枣、羊肉搭配；与猪肝、油菜、甘遂相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与梨、银耳、莼菜搭配；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、平肝、化痰止咳等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、软化血管、降血糖等功效；可与山楂干、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；