| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于换床单150分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（适量）
1/4. 用盐把柠檬洗干净
2/4. 切成片
3/4. 埔一层蜂蜜放一片柠檬，一层一层埔放完再放些蜂蜜，盖紧
4/4. 做好了放冰箱保存，三天以上就可以吃了，吃的时候拿一二片对水喝
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪花梨、橙子、雪梨搭配；与豆浆、米饭、腐竹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克