| 肉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 175克 | 肉松饼热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于刮胡子374分钟消耗的热量...120 | |||||
肉松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉松（适量）、面粉 发酵粉 水（适量）、黑芝麻（和面的时候一起放里）
1/10. 面团
2/10. 擀面皮
3/10. 放肉松
4/10. 合上
5/10. 弄成圆饼
6/10. 放15分钟
7/10. 放油 烙饼
8/10. 图...
9/10. 卷起的肉松饼也可以根据喜欢自行更改形状
10/10. 美味早餐从肉松饼开始
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、补钙、解热毒等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、祛风润肠、养血护肤等功效；可与海带、梨、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉松饼热量748 千卡
- 脂肪55.1 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物54 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克