| 榨菜粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 榨菜粿热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于吉特巴舞191分钟消耗的热量...288 | |||||
榨菜粿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）
1/4. 取面粉，倒到大容器里，加一点点水在中间，和面。
2/4. 准备菜作馅料，在锅里倒很多猪油，呲呲呲了把油浇在冷菜里，这样比较好包。沾在锅上的油等它呲干。
3/4. 挖洞填馅料，包粿。生面粉铺在下面，压扁，使菜均匀。
4/4. 下锅煎，在粿上浇菜油，出锅，品尝。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜粿热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克