| 生煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 648克 | 生煎饺子热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡，相当于深蹲356分钟消耗的热量...240 | |||||
生煎饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、水（适量）、饺子（适量）
1/5. 预包好饺子，开小火，平底锅倒入食用油，油量多些，饺子摆好到锅里，饺子之间要间隔些，煮之后会变大的
2/5. 摆好加入自来水，水加到饺子的3分之2略少些（能煮熟透饺子的水量就可以），加完水盖上锅盖，开中大火，过会你会听到吱响的声音，不要担心，就让它煮到没那声音或声变弱，这表示水分越来越少了
3/5. 锅内没声响这时有两种选择，1.关火起锅，这时的饺子是底脆，两旁是嫩的；2.火关到中小火把饺子翻面煎煎，那饺子就是满口脆，我喜欢第二种，你们喜欢哪一种呀，任君决定
4/5. 完成，亲们你们觉得图上那是金鱼还是青蛙呀
5/5. 偶的拍照技术
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、肝胆病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 生煎饺子热量1426 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克