| 烙春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 烙春饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于乒乓球280分钟消耗的热量...240 | |||||
烙春饼的做法共18个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、沸水（适量）、玉米面粉（适量）、金针菇（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、黄瓜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、味极鲜（适量）、食盐（适量）、花生油（适量）
1/18. 将小麦面粉和玉米面粉放在盆中，搅拌均匀
2/18. 加入沸水，搅拌成小疙瘩状，停止加水
3/18. 将面揉成光滑的面团
4/18. 将面团分成大小相等的8份
5/18. 将面团擀成大小相等的面皮
6/18. 其中4个面皮涂上薄薄的一层花生油，加一点点面粉，防止擀饼时油流出
7/18. 将不涂油的饼饼分别放在涂油的饼饼上，压实
8/18. 将两张饼饼压实
9/18. 擀成薄薄的面饼
10/18. 电饼铛加油预热，放入饼饼，
11/18. 饼饼烙一会儿，鼓起，将两张饼饼撕开继续烙熟
12/18. 烙好的饼饼放在一边，依次将其他的烙好
13/18. 准备好菜菜的食材
14/18. 将所欲的菜菜洗净，切成丝
15/18. 锅中加油烧热，放入葱姜爆香
16/18. 依次加入胡萝卜、金针菇、青椒黄瓜等炒熟，加入味极鲜、食盐调味
17/18. 春饼卷上菜菜即可食用
18/18. 哈哈咬一口吧
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烙春饼热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克