| 油炸番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 378克 | 油炸番薯热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于手工活253分钟消耗的热量...90 | |||||
油炸番薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（1只）、盐（适量）
1/5. 准备好番薯
2/5. 番薯去皮切块
3/5. 放入热油锅中
4/5. 炸至金黄出锅（出锅小火 不能关火 不然油会跑进去影响味道）
5/5. 拌入少许盐 掂一掂就可以吃啦
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
