| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 112克 | 酸梅汤热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于速度滑冰8分钟消耗的热量...900 | |||||
酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌梅（干）（8颗）、山楂（干）（8颗）、陈皮（适量）、桑葚（干）（4-5颗）、甘草（2颗）、洛神花（干）（3-4颗）、桂花（一丢丢）、薄荷（一丢丢）、冰糖（适量）
1/5. 先把乌梅，山楂，桑葚，甘草，陈皮，洛神花拿出来用清水冲洗干净
2/5. 然后你需要一个纱布小兜兜，将清洗过的材料装进小兜兜里，系紧袋口
3/5. 准备一个锅，锅里放入1.5升左右的清水，将放了材料的纱布兜浸泡在清水里，大约40分钟，40分钟后大火煮开，转小火40分钟
4/5. 关火后将桂花薄荷还有冰糖加入，晾凉后放入冰箱冷藏就可以啦
5/5. 颜色很漂亮呢~~洛神花的作用哦
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、促消化、帮助消化等功效；可与生姜、厚朴、神曲搭配；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有缓急解毒、抗炎、抗癌等功效；与火腿、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、散寒、暖胃等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、发散风热、身热等功效；可与鸡肉、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸梅汤热量127 千卡
- 脂肪6.64 克
- 蛋白质17.25 克
- 碳水化合物194.89 克
- 钠206.7 毫克
- 钙914 毫克
- 铁35.58 毫克
- 钾783 毫克