| 凤梨虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 凤梨虾球热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于电工92分钟消耗的热量...180 | |||||
凤梨虾球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
凤梨（适量）、鲜虾（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、水淀粉（适量）
1/10. 菠萝用挖球器挖出圆球，泡淡盐水里备用
2/10. 剩下一些菠萝用榨汁机榨汁放少许盐和糖，水淀粉搅匀。
3/10. 大虾去壳留虾尾，从背部刨开，去虾线。
4/10. 处理好的虾，在前段开一小口，把虾尾从小口穿过，成虾球状
5/10. 做好的虾球用少许料酒，盐和胡椒粉腌制一会。
6/10. 虾球裹干淀粉。
7/10. 入油锅炸熟。
8/10. 炸好的虾球。
9/10. 炸好的虾球和菠萝球一起下锅翻炒一下。
10/10. 立即倒入准备好得菠萝汁。翻炒均匀，裹上汁液即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与火龙果、辣椒、丝瓜搭配；与葡萄、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凤梨虾球热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克