| 鸡汤两吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 905克 | 鸡汤两吃热量/卡路里2148千卡 | |||
 热量2148千卡，相当于垒球430分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡汤两吃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（半只）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/3. 鸡汤都会做吧，鸡洗干净往加水的锅里一丢，加葱姜，料酒，我是半只鸡丢进去煮的
2/3. 一般老母鸡汤煲好，这个鸡也没啥吃的了，味道都在鸡汤里了。但是不能浪费哦，半只鸡撩出来，冷却后切好。我加了鲍鱼煮，没有可以不放
3/3. 最重要的来啦！粘料！取一干净小碗，一大汤勺鸡汤，一小勺生抽，鸡汤生抽比例2：1。加入葱姜末和少许糖，拌匀。(鸡汤热时加糖，姜葱拌匀比较好，糖可以趁热融化。若冷鸡汤，所有材料加好微波炉加热即可）
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补虚损、益气、添髓等功效；可与冬虫夏草、油菜、首乌搭配；与明虾、大蒜、狗肾相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、抗癌等功效；可与猪红、背部牛肉、卤牛肉搭配；与脆豆腐、嫩豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、活血驱寒、助阳等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 鸡汤两吃热量2148 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物136.7 克
- 钠361.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾841 毫克