| 香蕉粒牛油果拌白糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 333克 | 香蕉粒牛油果拌白糖热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于跆拳道53分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉粒牛油果拌白糖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、白糖（一大勺）、香蕉（1/2个）
1/1. 将牛油果肉挖出，加一勺白糖，用勺子捣匀。最后加入香蕉，弄成小颗粒。大功告成！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有美容护肤、降低胆固醇、解疮毒等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、清热润肺、生津止渴等功效；可与李子、燕麦片、燕麦搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉粒牛油果拌白糖热量528 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质3.19 克
- 碳水化合物131.27 克
- 钠9.4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾974 毫克