| 红糖钵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 268克 | 红糖钵仔糕热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于俯卧撑114分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖钵仔糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（100克）、红豆（适量）、清水（120毫升）、满妃古法红糖（1颗）
1/6. 木薯粉加一半清水调成粉浆
2/6. 煲好热水用杯子装好，把红糖放入去
3/6. 两种浆趁热混合。形成熟粉，防止粉浆沉淀。
4/6. 倒入杯子中，洒上红豆
5/6. 开火上锅，大火蒸10-15分钟呈透明色
6/6. 成品
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、降血糖、预防高血压等功效；可与鲤鱼、枣、南瓜搭配；与羊肝、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红糖钵仔糕热量911 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质20.06 克
- 碳水化合物151.59 克
- 钠6 毫克
- 钙86 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾1265 毫克