| 辣椒蒜蓉烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 辣椒蒜蓉烤虾热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于攀登雪山60分钟消耗的热量...990 | |||||
辣椒蒜蓉烤虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（12只）、辣椒（2勺）、葱花（3勺）、大蒜（1颗）
1/3. 将虾洗干净，剪去虾枪，沿虾背切开，可以先用剪刀剪开壳。把头也切开哦，虾黄会很鲜。
2/3. 一勺酱油，一点点鸡精，调好后均匀的涂抹在虾肉上。再将辣椒酱涂上，撒上葱花和蒜蓉。均匀码在烤盘中。
3/3. 烤箱预热180度10分钟，将虾放入烤箱，中层180度12分钟。出炉后撒上胡椒粉，可以开吃咯
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、补肾壮阳等功效；可与燕麦、枸杞、西兰花搭配；与番茄、山药、果汁相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、健胃、胃肠胀气等功效；可与鹌鹑、豆腐、基围虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、降低胆固醇、预防高血压等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、温中健胃、降血糖等功效；可与莴笋、生菜、洋葱搭配；与大葱、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒蒜蓉烤虾热量984 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠188.8 毫克
- 钙113 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1602 毫克