| 冰爽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 冰爽奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于按摩23分钟消耗的热量...240 | |||||
冰爽奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茶叶（最好是绿茶）（适量）、纯牛奶（一瓶）
1/2. 倒入少许水于锅中煮沸，放入3勺白砂糖。
2/2. 待水呈焦黄色，倒入牛奶，再放入半包茶叶搅拌均匀，用小火煮5分钟后关火焖10分钟（小编放的茶叶是家乡茶水仙茶，制作出来的奶茶清香浓郁）
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容养颜、养颜等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、番茄酱、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰爽奶茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克