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超清爽的莫吉托

超清爽的莫吉托的热量和减肥功效

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超清爽的莫吉托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖204千卡392千卡0.1克0克
冰块2千卡1千卡0克0克
总量237超清爽的莫吉托热量/卡路里206千卡
转呼啦圈 热量206千卡,相当于转呼啦圈41分钟消耗的热量...300

超清爽的莫吉托的做法共10个步骤

食材主料/辅料

朗姆酒(我用的金朗姆)(自己喜欢的量)、无糖苏打水(一罐)、白糖(2-3勺)、青柠檬(一个)、留兰香薄荷叶(一把)、冰块(适量)
超清爽的莫吉托的做法图解1

1/10. 薄小荷同学的特写,马上变秃子啦~

超清爽的莫吉托的做法图解2

2/10. 薄荷叶用水泡一下,洗掉表面的灰尘和小虫子啥的,青柠檬用盐洗掉表面的蜡~

超清爽的莫吉托的做法图解3

3/10. 把柠檬汁挤进杯子~我用的锥形瓶超有feel

超清爽的莫吉托的做法图解4

4/10. 在放两片柠檬进去,把薄荷叶撕碎放进杯子,把糖加进去

超清爽的莫吉托的做法图解5

5/10. 加朗姆酒~你喜欢酒味重就多加,喜欢淡的少加,不喜欢酒味也可以不加。我没有用白朗姆,因为我喜欢金朗姆的味道~

超清爽的莫吉托的做法图解6

6/10. 加苏打水~(苏打水前一天放进冰箱更好喝哦~)

超清爽的莫吉托的做法图解7

7/10. 摇匀,不要太使劲哈,不然气泡都没了

超清爽的莫吉托的做法图解8

8/10. 加冰块吧~这是我上次从鲜果X间买的一款新出的蓝色饮料,我觉得不太好喝又舍不得扔,就冻成冰块啦,所以是蓝色的。事实证明,加入果汁冰块会让颜色显得更漂亮而且会更好喝哈~

超清爽的莫吉托的做法图解9

9/10. 好咯~装饰一片柠檬在上面,开动吧!讲真超级好喝,特别清新,特别清爽,人生都bulingbuling的了!喝完好久还在一直回味啊!

超清爽的莫吉托的做法图解10

10/10. 看看,是不是很漂亮~,薄小荷同学一脸怨念啊。。。

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、调味、保肝解毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

冰块的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止痛、止血、热肿等功效;

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营养信息

  • 超清爽的莫吉托热量206 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 1.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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