| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 453克 | 土豆丸子热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于化妆288分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面包糠（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 蒸好的土豆黏成泥
2/3. 搓成土豆丸子，裹上面包糠（我用的吐司碎代替的
3/3. 炸好抹上番茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、抗衰老等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、促进肠胃蠕动、治疗便秘等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、清热解毒、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丸子热量575 千卡
- 脂肪5.51 克
- 蛋白质11.74 克
- 碳水化合物102.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克