| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 774克 | 青椒炒肉热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于美容1460分钟消耗的热量...60 | |||||
青椒炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（一斤）、长青椒（3个）、红辣椒（2个）、小米椒（适量）
1/2. 准备好食材，猪肉洗净切丝，辣椒洗净切丝。
2/2. 开火把锅烧开放油，先把肉放下锅炒，再放点酱油和辣椒油炒至2分钟，然后把辣椒放锅炒至3分钟就可以了。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴润燥、补肾气等功效；可与韭菜、大白菜、银耳搭配；与田螺、甘草、刀豆相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、帮助消化、挡辐射等功效；可与白菜、羊排、鸡蛋搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抗瘤、挡辐射、祛风湿等功效；可与北极虾、虾、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量1460 千卡
- 脂肪31.84 克
- 蛋白质18.47 克
- 碳水化合物12.51 克
- 钠313.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾681 毫克