| 血糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 血糯米饭热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于采花282分钟消耗的热量...180 | |||||
血糯米饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
血糯米（适量）、黑米（适量）、白糖（适量）
1/1. 烧好后放在碗里扣起来
食材功效信息
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有补中益气、补虚、止汗等功效；可与红豆、葡萄、兔肉搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益气活血、滋补、抗衰老等功效；可与大米、燕麦、粳米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 血糯米饭热量847 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物247.2 克
- 钠12.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾606 毫克