| 土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 土豆球热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于风帆冲浪运动193分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、胡萝卜（适量）、生粉（适量）
1/4. 选择黄色心的土豆，洗净
2/4. 放在水里煮熟
3/4. 把煮熟的土豆碾成泥，放些胡萝卜细丁，放些生粉搅拌均匀
4/4. 在手里团成小球，放在油锅里炸至金黄表面金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、抗衰老等功效；可与黄瓜、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、增加食欲等功效；可与豆浆、蜂蜜、比目鱼搭配；与猕猴桃、山楂干、醋相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、抗氧化、美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆球热量579 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克